Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e mentale eppure non sempre riusciamo a godere di questo privilegio. I fattori che influiscono sulla qualità del sonno sono molteplici, alcuni sono legati al luogo in cui si dorme, la camera da letto. Potrebbe essere che il colore che abbiamo scelto per la stanza sia inadatto nel senso che potrebbe influenzare il nostro mancato riposo più di quanto immaginiamo.
La cromoterapia e diversi studi dimostrano che alcune tonalità favoriscono il relax e il sonno profondo mentre altre, invece, ci tengono svegli come se avessimo bevuto tre caffè di fila. Ma quali sono le cromie ideali per creare un ambiente accogliente e distensivo? Vediamolo insieme.
I colori che favoriscono il sonno: quali scegliere per la camera da letto
Il colore delle pareti, ma non solo, anche quello dei mobili e persino il colore della biancheria da letto o dei tendaggi incide sul nostro sonno più di quanto pensiamo. La scelta del colore predominante in una stanza dovrebbe avvenire in funzione dell’attività che si dovrà svolgere in quell’ambiente. Creare la giusta atmosfera cromatica può fare la differenza tra un riposo profondo e una notte passata a rigirarsi nel letto contando pecore.
Il blu, ad esempio, è un alleato prezioso per chi cerca tranquillità. Ricorda il cielo, il mare e quelle sensazioni di pace che proviamo davanti a un orizzonte infinito. Se usato nelle tonalità più scure, come il blu navy, è perfetto per le pareti o per dettagli d’arredo come una poltrona in velluto. Se preferisci qualcosa di più delicato, le sfumature chiare sono ideali per la biancheria da letto, rendendo l’ambiente ancora più rilassante. Il blu ha anche il merito di abbassare la pressione sanguigna e rallentare il battito cardiaco, insomma una specie di calmante ottico.
Un altro colore che merita attenzione è il verde, quello delle foglie, dei prati e della natura in generale. Ha un effetto calmante e dona equilibrio mentale, perfetto per chi arriva a fine giornata con i nervi a fior di pelle. Attenzione solo alle tonalità troppo acide che invece di rilassare potrebbero dare la carica come un energy drink.
Un bel verde salvia per le pareti o un copriletto color oliva possono trasformare la camera in un piccolo angolo di paradiso dove dimenticare lo stress quotidiano. Se ami la semplicità e vuoi andare sul sicuro, i colori neutri come il crema, il beige o il grigio chiaro sono una scelta vincente. Donano una sensazione di ordine e serenità senza appesantire l’ambiente e si adattano facilmente a qualsiasi tipo di arredamento, evitando così di dover rivoluzionare tutta la stanza ogni volta che ti stufi del colore delle pareti.
Se vuoi un tocco più sofisticato, il rosa cipria è una chicca che rende l’atmosfera morbida e accogliente, perfetto per chi ama gli ambienti romantici senza esagerare con lo zucchero.
Ovviamente ci sono anche i colori nemici del sonno. Il rosso, l’arancione ad esempio sono colori energizzanti e adrenalinici, non certo adatti per una stanza dove il tuo obiettivo principale è dormire. Stesso discorso per giallo acceso, l colore del sole è troppo intenso, troppo vivace e stimolante e rischia di tenerti sveglio e di non favorire l’incontro con Morfeo.
