Non è scontato scegliere il cuscino per dormire. È bene fare attenzione a due caratteristiche importanti affinché ci si assicuri il sonno migliore: ecco quali sono.
Esattamente come il materasso, il cuscino deve essere scelto con la stessa identica cura per assicurarsi una buona qualità del sonno. Come è facile notare, ci sono molti cuscini con forme e caratteristiche diverse, realizzati con materiali differenti, e devono essere selezionati in base a delle esigenze specifiche.
Il primo elemento che influisce sulla sensazione di appagamento, comfort o disagio su un letto è il cuscino. Quindi è cruciale ricordarsi che non bisogna sottovalutarlo in quanto il suo ruolo è centrale, perché una scelta inadeguata potrebbe provocare un’esperienza del tutto negativa sulla qualità del sonno.
In tal senso, quindi, scegliere il cuscino per dormire è un gesto rilevante per il benessere personale e per questo motivo è necessario rivelare che ci sono due caratteristiche fondamentali affinché sia garantito un buon sonno durante le ore notturne, allontanando le ipotesi di dolori alla cervicale e quant’altro.
Le 2 caratteristiche per scegliere il cuscino: sono fondamentali per la qualità del sonno
Come abbiamo già detto, il cuscino è disponibile in diverse forme e possiede diversi materiali, ma è molto importante che sia sempre adatto al profilo della testa e del collo, così da garantire nel contempo anche un buon supporto alla zona cervicale, che è spesso sotto pressione durante le ore notturne.
Questa caratteristica è importante perché assicura che la spina dorsale mantenga la sua posizione naturale, con la giusta curvatura, e quindi che i muscoli del collo e delle spalle possano rilassarsi in maniera adeguata durante il sonno. In questo caso, dunque, ci si assicura un ottimo sostegno e si evitano dolori su schiena e cervicale.
È poi importante ricordarsi di acquistare un cuscino che non sia né troppo alto e né troppo duro, questo perché altrimenti il collo sarebbe costretto a stare piegato in avanti sollecitando le vertebre in maniera innaturale. Nel caso in cui si soffra di cervicalgia, si può optare per dei guanciali anatomici sagomati con un incavo per il collo e le spalle, così da garantire una posizione corretta. La scelta, è bene ricordare, che dipende dalla struttura fisica e dalla posizione del corpo quando si è sdraiati.
Per quanto riguarda, invece, i materiali è bene che garantiscano sempre un microclima ottimale, dove il requisito indispensabile è la traspirabilità, oltre al fatto che le federe devono essere lavabili ad acqua. Optare quindi per dei tessuti in cotone o in fibre naturali. Ricordare di lavare le federe e arieggiarle.
