Addio insonnia! Come scegliere il colore delle lenzuola per un riposo sereno, la differenza tra tessuti chiari e scuri è abissale: ecco cosa dicono gli esperti.
L’Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS) stima che circa 12 milioni di italiani presentino un qualche disturbo del sonno. In particolar modo, 1 italiano su 4 dichiara di soffrire di insonnia, cronica o transitoria.
I motivi che possono far scaturire l’insonnia sono molteplici e, come è ovvio, non tutti possono essere risolti cambiando semplicemente il colore delle lenzuola, tuttavia è stato provato che il colore della biancheria da letto può influire sulla qualità del sonno.
Quando si tratta di stile naturalmente, ognuno è libero di spaziare con i colori e le fantasie. C’è chi abbina la biancheria ai colori delle pareti e chi, al contrario, preferisce cambiare stile e fantasia a seconda dell’umore. Tuttavia, ci sono alcuni dettagli che gli esperti hanno svelato sul colore delle lenzuola che vale la pena conoscere se si fa fatica a prendere sonno.
Scure o chiare, quali lenzuola scegliere per dormire meglio
Pensieri, disturbi del sonno o semplicemente troppo stress accumulato durante la giornata, sono numerosi i fattori che incidono sul sonno. Tuttavia, pare che una soluzione possa arrivare anche dalla scelta delle lenzuola.
Artem Kropovinsky , interior designer e fondatore di Arsight, sottolinea pro e contro a livello pratico di entrambe le tipologie: le lenzuola bianche sono più facili da pulire ma richiedono lavaggi più frequenti. D’altro canto, le lenzuola scure nascondono meglio lo sporco ma potrebbero far sembrare la stanza più piccola.
Gli esperti sottolineano che il materiale è più importante del colore quando si tratta di migliorare il sonno, andrebbero preferiti materiali naturali, come il bambù, freschi e traspiranti , per un sonno sereno.
Tuttavia, concordano che le lenzuola scure assorbendo più calore sono l’ideale per l’inverno, perché creano un ambiente caldo e accogliente, mentre d’estate potrebbero essere un problema, specialmente se fatte di materiali non traspiranti.
D’estate, le lenzuola chiare aiutano ad amplificare una sensazione di freschezza, andando così a influire sulla qualità del sonno.
In conclusione, la scelta del colore delle lenzuola è un aspetto spesso sottovalutato, ma che può influenzare significativamente la qualità del nostro sonno. Sebbene non esista una regola universale, è importante considerare le proprie preferenze personali, le caratteristiche della propria camera da letto e la stagione. Sperimentare con diversi colori e materiali può aiutare a trovare la combinazione perfetta per un riposo ristoratore.
